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CocinandingInfoguía Visual de Cocina • Validada Editorialmente
EspañolaSopas y Guisos

Lentejas Castellanas Estofadas con Chorizo y Panceta

⏱️ Prep: 15m🔥 Cocción: 45m∑ Total: 60m🍽️ 6 porciones
Lentejas Castellanas Estofadas con Chorizo y Panceta
🎬 Ref. visual: Cocina con Carmen

Mise en Place / Ingredientes[13]

  • 2 tazas (400g) Lentejas pardinas o castellanas, enjuagadas (Goya Pardina Lentils)
  • 2 unidades Chorizo español curado en rodajas gruesas (Palacios)
  • 5 oz (150g) Panceta curada o tocino en dados
  • 1 unidad Cebolla amarilla mediana finamente picada
  • 4 dientes Dientes de ajo picados
  • 1 unidad Tomate maduro mediano rallado
  • 2 unidades Patatas peladas y chascadas en trozos
  • 2 unidades Zanahorias medianas en ruedas
  • 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada Pimentón dulce de la Vera (La Chinata)
  • 2 hojas Hojas de laurel secas
  • 6 tazas Agua fría o caldo suave de ave/verduras
  • 1.5 cucharaditas Sal kosher

🛒 Guía de Supermercado (EE. UU.)

Pimentón de la Vera: La Chinata Sweet Smoked Paprika

Secado al humo de encina que aporta el sabor inconfundible del guiso español. • 📍 Pasillo gourmet o especias.

Secuencia de Cocción y Puntos de Control

1
Sofrito con Embutidos⏱️ 8 min

Dora la panceta en dados y el chorizo en rodajas en la cazuela con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Sofríe 1 cebolla picada y 4 dientes de ajo hasta ablandar, e incorpora 1 tomate rallado y 1 cucharada de pimentón dulce de la Vera fuera del fuego para no quemarlo.

✓ Control: Sofrito rojo aromático y embutidos dorados.

2
Chascar Patatas⏱️ 2 min

Incorpora las 2 patatas chascadas y las 2 zanahorias en ruedas, rehogando 2 minutos en el sofrito.

✓ Control: Verduras impregnadas de pimentón.

3
Lentejas y Caldo⏱️ 5 min

Agrega las 2 tazas de lentejas enjuagadas, 2 hojas de laurel, 6 tazas de agua fría (o caldo) y 1.5 cucharaditas de sal. Lleva a ebullición activa y baja el fuego al mínimo.

✓ Control: Inicio de hervor suave.

4
Cocción Lenta y Ligado⏱️ 35 min

Cocina tapado a fuego suave durante 35 minutos hasta que las lentejas y patatas estén tiernas y el caldo espeso.

✓ Control: Caldo trabado y lentejas intactas.

🛡️ Seguridad Alimentaria y Temperatura: 212°F (100°C) hervor activo para legumbres y ≥165°F (74°C) para embutidos/panceta (enfriar a ≤40°F en <2 h)Seguridad Alimentaria de Legumbres y Arroz: Los frijoles secos deben hervir a 212°F (100°C) durante al menos 10 minutos para desactivar las lectinas naturales (fitohemaglutinina), y el chorizo o panceta debe superar los 165°F (74°C). Mantén el plato caliente a ≥140°F (60°C) o refrigéralo a ≤40°F (4°C) dentro de las 2 horas posteriores a la cocción para prevenir Bacillus cereus.
👁️ Señal Maestra de Éxito:Caldo espeso y ligado sin ser puré, con las lentejas enteras y tiernas como mantequilla.

🔬 Por Qué Funciona:

Chascar las Patatas: Romper la patata desgarrando al final con el cuchillo libera almidón libre que espesa el caldo naturalmente sin necesidad de harinas.

⚠️ Evita Este Error:

La piel de las lentejas se desprende: Cocina siempre a fuego suave con temblor apenas perceptible.